冬季切记防中风

时间
2008-12-08

中风是中老年人的急危多发病和常见病。以突然昏仆、半身不遂、口舌歪斜、失语或语言蹇涩、半身麻木为主要临床表现,并有来势凶猛,变化迅速之特点。乾主冬季,人体的生理机能处于低谷,寒冷刺激头部,可使脑支脉硬化脑血管收缩、血流受阻,供血减少,血栓形成,堵塞脑血管而发生缺血性中风。高血压患者,由于寒冷引起的血管收缩,可致血压进一步增高,导致血管破裂而发生脑溢血,因此,预防冬季中风,显然十分重要。

冬季中风的中医药预防应注意以下几方面。

勤于锻炼。中老年人务必要慎起居,生活要有规律,注意劳逸结合,重视体育锻炼。体育锻炼贵在坚持,切不可三天打渔两天晒网,体育锻炼的形式可根据自己的身体条件和环境来选定,慢跑、散步、太极拳均可。长期户外体育炙,可促进气血流通,增强对季节交换的适应性。

节制饮食。中老年人切忌酗酒,不宜过食肥甘、滋腻厚味之品,饮食以清淡为宜,尽量减少高脂血症的发生,推迟脑动脉硬化的形成对预防中风是大有好处的。

稳定情绪。《内经》中论述的“阳气者,大怒则形气绝,而血宛于上,使入得阙,就是指由于大怒后导致中风。所以中老年人一定要心胸害豁达,自我稳定情绪,保持心情舒畅,遇事冷静对待,泰然处之,千万不要操之过急,避免”怒则气上“,招致不良后果。

留心先兆。历代医学都很重视对中风先兆症状的观察,以便见微知著,从而防徽杜渐。根据现代中医临床,有五种情况可以视为中见先兆表现:1,突然起病或单侧肢体乏力,站立不稳,很快缓解后又发作;2,反复发作的眩晕欲吐,视野缩小或复视;3原因不明的口角流涎,或口角歪斜或口齿不清,或伸舌偏斜;4血液流变学多项指标异常。

心理预防。一旦有中风先兆症状出现,应及时去医院检查,但千万不要紧张,要进行自我心理调控,或由心理医生给予语言疏导师,移情变气,转移注意力,改善精神和躯体的症状,从而预防中风的发生。